A böjt hasznossága

A tavasszal tartott böjtnek régóta tartó hagyományai vannak, és számos pozitív hatással rendelkezik. Természetesen böjtölni nemcsak tavasszal lehet, hanem egész évben. Szellemileg is frissebbek lehetünk a hatására, illetve erősíti az immunrendszert is, tehát a testi egészségünket is javíthatja.

A böjt hasznossága

A böjtölésről már nagyon régóta köztudott (már az ókor óta), hogy segít a testi és szellemi megtisztulásban, a betegségek megelőzésében és fokozza a gyógyulást. Magyarországon a Húsvét előtti nagyböjt ismert, sokan tartják is, viszont a nyári időszak közeledtével egyre szélesebb körben tartanak tisztító kúrákat is, vagy akár sokan életvitelszerűen az időszakos böjt hívei.

Az időszakos böjt könnyedén tartható egész évben, melynek lényege, hogy meghatározott időablakban lehet étkezni, amely általában 8 órás, a nap többi részében pedig nem.

Léteznek úgynevezett léböjt kúrák, melyek általában néhány napos időtartamúak, ezeknek során préselt zöldség-, és gyümölcslevek, és gyógyteák fogyaszthatók. Egy ilyen kúra megkezdése előtt feltétlenül ki kell kérni a kezelőorvos véleményét.

Enyhébb formája a böjtnek, amikor bizonyos ételeket lehet csak fogyasztani a böjt során, például gyümölcsöt, zöldséget (nyersen) és gabonakásákat, valamint sok folyadékot. Egy ilyen jellegű böjt kíméletesebb a testtel a léböjt kúrákhoz képest.

Test

Különböző állatkísérletekkel bizonyították, hogy az időszakos böjt növelheti az élettartamot. Ez valószínűleg emberekre is igaz lehet, egyrészt azért, mert így csökken a túlsúly, így számos betegség kockázata is csökkenhet, másrészt azért, mert a koplalás során a gyomorban termelődő hormon hatására csökken a szívverés és a vérnyomás. Egy rövidebb böjtölési időszak tehát kedvező hatással van a keringési rendszerre, az emésztőrendszerre, de még a nyirok-, és immunrendszer működését is serkenti. Az éhezés hatására a szervezetben lévő méreganyagok könnyebben kiürülnek. Hosszabb ideig orvosi felügyelet nélkül semmiképp ne koplaljunk, hiszen károsodhat a bélflóra. A bélbolyhok már 1-2 nap elteltével sorvadásnak indulhatnak.

Agy

Böjtölés során az agy két féltekéjének működése kiegyensúlyozottabbá válhat. Alapesetben a bal félteke dominál, ami a kritikus és tárgyilagos, elemző félteke. Ez a félteke, meditáció, alvás, és koplalás során úgymond pihenő üzemmódba kerül, és aktívabb lesz a jobb agyfélteke, amely az intuícióért, kreativitásért felel.

Koplalás során természetesen nem emésztünk, így a vér az agyban marad, azaz éberebbek maradunk és könnyebben koncentrálunk.

Lélek

A böjtölés a testi és mentális hatásain kívül a lélekre is pozitívan hat, ugyanis önfegyelmet ad (megtanít uralkodni az ösztönökön), növeli a belső erőt, fokozza bennünk a kitartást és az állhatatosságot, ezzel pedig nem utolsó sorban nő az önbizalom.