Az igazi tavasz közeledése nemsokára már az időjárásban is megmutatkozik. A korlátozások továbbra is fennállnak, egyéni sportolási lehetőségre viszont van lehetőség.
Akár hobbi, akár versenyszerűen hódolunk valamilyen sportágnak, szervezetünk karbantartása nagyon fontos, akárcsak a jó mentális állapot megőrzése; amellyel motivációt nyerhetünk a mindennapokhoz.
Elsőre talán nem is gondolnánk arra, hogy sportteljesítményünk, állóképességünk, fizikai-mentális jóllétünk mennyire függ bélrendszerünk állapotától. Köztudott tény, hogy immunrendszerünk 70-80%-a belünkben „található”, a bélrendszerünkben élő jótékony baktériumok pedig nemcsak emésztőrendszerünk egészségében, hanem számos más szervrendszer működésében is létfontosságú szerepet játszanak.
Egy, a közelmúltban született átfogó tanulmány feltérképezte atléták bevonásával, vizsgálatával, hogy milyen egészségügyi előnyeink származhatnak Probiotikumok fogyasztásából a sportolást tekintve. A leginkább tanulmányozott baktériumfajok a Lactobacillusok közé tartoznak; L. rhamnosus, L. acidophilus, L. casei, L. helveticus, L. fermentum, L. plantarum, L. salivarius.
Probiotikumok szedése következtében, atléták egészségügyi státuszában olyan pozitív hatásokat mértek, mint az immunrendszer általános működésének, állapotának jelentős javulása. Gyulladást okozó anyagok mennyisége csökkent (TNF-α, IL-6, IL-8), ahogy párhuzamosan gyulladáscsökkentő, fertőzés legyőzését elősegítő anyagok, molekulák szervezetben lévő termelődése pedig fokozódott (IFN-gamma, IgA, IL-10, α-amiláz).
Bizonyos esetekben javult a bélpermeabilitás státusza. Kevesebb oxigén-szabadgyök termelődését tapasztalták, fokozódott az oxigén-szabadgyökök „semlegesítése”; összességében javult az antioxidáns kapacitás.
A normál, egészséges bélflóra helyreállása és az antioxidáns sajátság együttesen javíthatja a szívfunkciókat.
A Lactobacillusok és Bifidobacteriumok versengenek a bélrendszerben különböző kórokozókkal a kötőhelyekért és egyúttal megakadályozzák ezen kórokozók megtapadását a bélben, így csökkentve a szervezetre gyakorolt, káros baktériumok által termel anyagok (endotoxin) terhelését.
A Bio-Kult az élő baktériumflóra 14-féle törzsét tartalmazó készítmény, a fent felsorolt törzsek közül megtalálható benne magas koncentrációban a L. rhamnosus, acidophilus, helveticus, plantarum és L. salivarius is.
A legújabb vizsgálatok bizonyítékokat találtak arra, hogy a probiotikumok révén fokozódik a szerotonin termelés, amely a mentális egészség, örömérzet, stressz csökkentés szempontjából vitális jelentőségű anyag. A mentális jóllét pedig esszenciális összetevője a kiegyensúlyozott életmódnak és hatalmas motivációtöbbletet adhat mindennapi sportolásunkhoz.
Bio-Kult
Az emberi szervezetben előforduló 14-féle hasznos baktériumtörzset tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény.
Hatóanyag: 2 milliárd (2×109 db) élő baktérium csíra 1 kapszulában
- GLUTÉNMENTES
- TARTÓSÍTÓSZERMENTES
- AROMAMENTES
- SZINEZÉKMENTES
- NÖVÉNYI EREDETŰ KAPSZULA
Felhasznált irodalom
B. S. Sivamaruthi, P. Kesika, C. Chaiyasut. Effect of Probiotics Supplementations on Health Status of Athletes. 2019. Int. J. Environ. Res. Public Health. 16,4469.
Írta: Dr. Farkas Gyula